Kakkostyypin diabetes kasvaa vauhdilla.Vyötärön ympärys kertoo
kiloja enemmän.Liike on lääke varsin moneen tautiin.
Kansalaiset,olemme elintason uhreja julistaa diabetesliiton esite ja osuu asian ytimeen.Liikkumattomuuden sanotaan nykyisin olevan suurin terveysriski,sen lisäksi syömme liikaa ja vääränlaista ruokaa.Vähäinen liikunta,jos mikä kostautuu ennen
pitkää ja varsinkin iän karttuessa.
Lihavuuden yleisimmäksi terveyshaitaksi onkin tullut kakkostyypin eli aikuisiän diabetes.Siihen sairastumisen riskiä
voidaan vähentää jopa 60 prosentilla säännöllisen liikunnan ja
terveellisen ruokavalion avulla.Runsas ylipaino rasittaa yleensäkin terveyttä,mutta kakkostyypin riskivyöhykkeen muodostavat erityisesti ylimääräiset vyötärökilot eli rasva,joka kertyy sisäelinten ympärille.
Painonhallinnan lisäksi myös tupakoimattomuus on hyväksi diabeteksen ehkäisyssä.VYÖTÄRÖNYMPÄRYS kertoo terveydestä enemmän kuin kilot,joita vaaka näyttää.Miehellä on huomattavasti suurentunut vaara sairastua kakkostyypin diabetekseen ja sydän-ja verisuonitauteihin,jos hänen vyötärönympäryksensä ylittää 102 senttiä. Naisten turvaraja on
88 senttiä. Kakkostyypin diabeteksen tuntuva kasvu näkyy myös
Nokialla.Sitä sairastavien määrä on tällä vuosikymmenellä monikertaistunut ja on nyt runsaat 2000.Vaikka lihavuus usein onkin kakkostyypin diabeteksen taustalla,eivät kaikki lihavat ihmiset silti ole diabeetikkoja.Eivätkä kaikki diabeetikot ole lihavia.Usein ehkä liikaakin syyllistetään lihavia henkilöitä,mutta tosiasia on ,että lähes 80 prosenttia kakkostyypin diabeetikoista
on ylipainoisia.Kakkostyypin diabeteksesta kärsii jo yli 250 ooo
suomalaista.Lisäksi on arvioitu,että ainakin 200 000 suomalaista
sairastaa sitä tietämättään.
Tauti ei alkuvaiheessa aiheuta mitään oireita,vaan se todetaan usein sattumalta,esimerkiksi sydäninfarktin yhteydessä tai muita sairauksia tutkittaessa.Kakkostyypin diabeetikoilla on muuta väestöä suurempi riski sairastua muun muassa sepelvaltimotautiin,aivohalvaukseen,munuaissairauksiin ja silmänpohjan sairauksiin ja hermokudoksen vaurioitumiseen .
Kaksi tärkeintä ihmisen terveyteen vaikuttavaa asiaa,ovat liikunta
ja oikea ruokavalio.Ne pätevät koko ihmiskaaren.Säännöllinen
liikunta ja lautasmallin mukainen ,paljon vihanneksia,kasviksia
ja hedelmiä sisältävä ruokavalio ovat terveyden aa ja oo.Energian
saamisen ja sen kuluttamisen tulee olla tasapainossa.
Kakkostyypin diabeteksen lisäksi säännöllinen liikunta ehkäisee
muun muassa sepelvaltimotautia,verenpainetautia,paksunsuolen
syöpää,selkävaivoja,niska-ja hartiavaivoja sekä osteoporoottisia
murtumia.Kakkostyypin diabetes on vahvasti periytyvä sairaus.Syy taudin puhkeamiseen on se,että elintoiminnoille välttämättömän insuliinin vaikutus on heikentynyt tai sitä ei erity
riittävästi.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti