Virvan alkuperää ei tunneta tarkoin, joskin lähtökohta saattaa olla virvatuli eli aarnivalkea. Virolaisperäinen Virve on pieni oksa tai kasvi. Fanni pohjautuu Franciskaan.
On aika hyötää mustikanvarpuja ja kukkapensaiden oksia kukkaan ja lehteen.
Turhaan pelätty D-vitamiini Suomessa auringon valo ei riitä takaamaan riittävää D-vitamiinin saantia.
Suurin osa suomalaisista kärsiikin vitamiinin puutoksesta..
D-vitamiinin puutos on riskitekijä esimerkiksi seuraavissa sairauksissa: osteoporoosi, prosiaris, reumataudit, syöpäsairaudet, keskushermostolliset sairaudet, masennus, sydän- ja verisuonitaudit, verenpaine, diabetes, allergiat, epilepsia ja migreeni.
D- vitamiinia saadaan aurigosta ihon välityksellä tai ravinnosta. Iän myötä D- vitamiinin hyväksikäyttö ravinnosta heikkenee. D- vitamiinin lähteitä ovat rasvaiset kalat, kananmunat, ravintolisät ja maitotaloustuotteet, joihin lisätään vitamiinia.Suomessa on vuodesta 2003 lisätty D-vitamiinia maitotaloustuotteisiin ja margariineihin.
D-vitamiinin yliannostusta on syyttä pelätty.
D-vitamiinnin saantisuositus 7,5 mikrogrammaa.
D-vitamiinin tarve- ja turvallinen
käyttömäärä varmistunee tulevaisuudessa 20-250 mikrogrammaan päivässä. Suomalainen Käypä-hoitosuositus kertoo, että täysin turvallinen määrä on 50 mikrogrammaa päivässä. Lopullisesta käyttösuosituksesta ei ole vielä päästy yksimielisyyteen.
Nykytiedon mukaan D-vitamiinin yliannostusta on syyttä pelätty. Vitamiinin hyödyt tulevat esiin, kun sitä on nautittu riittävän suuria määriä vähintään kolmen kuukauden ajan. D-vitamiinilisä parantaa edullisesti, tehokkaasti ja turvallisesti terveyttä.
Seuraavassa Yhteishyvä-lehden päätoimittajan artikkelista poimintoja
Arkinen leipämme
Olen miettinyt, kuinka paljon ruuan pitäisi maksaa, ettemme heittäisi sitä hukkaan. Vai onko kysymys kuitenkaan rahasta? Meneekö ruokaa roskikseen siksi, ettei sitä arvosteta?
Vielä toisen maailman sodan kynnyksellä suomalaisen työläisperheen menoista puolet meni ruokaan. Tänä päivänä osuus on reilut 10 prosenttia. Ei siis ihme, että ruoka oli ennen vanhaan kallisarvoista. Varmasti moni ikääntyneestä ikäpolvesta muistaa opetukset siitä, että ruoalla ei saanut leikkiä ja lautanen oli syötävä tyhjäksi. Jos jotain jäi yli, hävikistä huolehtivat kotieläimet. 70-luvun lapset kauhoivat kaurapuuronsa alas silmissään kuvat nälkäänäkevistä biafralaislapsista.
Tänään meillä suomalaisilla on varaa heittää ruokaa pois, mutta emme ajattele sitä, että hävikin vaikutukset ulottuvat paljon pidemmälle kuin yksittäisen perheen talouteen. Suomalaisten vuosittain haaskaama ruokamäärä vastaa ilmastovaikutuksiltaan sadan tuhannen auton päästöjä. Kankkulan kaivoon heitetään samalla puoli miljardia euroa. Viime kädessä kyse on maapallon kestokyvystä. Samalla voidaan miettiä sitäkin, miten ruokaa riittää maapallon kasvavalle väestölle.Lue lisää Foodspill-hankkeesta, siinä kartoitettiin suomalaisten kotitalouksien ruokahävikkiä.
"Minä olen se , joka todistan itsestäni, ja minusta todistaa myös Isä, joka on minut lähettänyt" Joh. 8:18. ja te tulette tuntemään totuuden , ja totuus on tekevä teidät vapaiksi." Joh. 8: 32.
Tämä tällä kertaa. Toivon kaikille blogiystävilleni ja lukijoilleni ihania päiviä rakkaittenne kanssa! En voi olla sanomatta lopuksi: Rakastakaa toisianne, antakaa toisillenne anteeksi, tehkää kaikille hyvää, iloitkaa ja riemuitkaa, sillä Herra on hyvä, Hän rakastaa meitä ja kutsuu yhteyteensä. SIUNAUSTA JOKAISELLE!♥
hei! ihanaa maaliskuista torstaita siulle ;)
VastaaPoistaulkoilemaan ollaan lähdössä lasten kanssa kohta,ja laskemaan mäkeä,mukavasti on hiihtoloma täällä mennyt meillä ;)
Kyllä on kauniit kuvat,nyt on ollut kauniit aurikoiset päivät,olen lenkeillyt ja ahminut tota aurikoa kasvoilleni,että saisin D-vitamiiniä,hyvää loppu viikkoa sinulle Kirsti:)
VastaaPoistaVoi kuinka ihanaa,kun menette lasten kanssa ulkoilemaan ja mäkeä laskemaan.
VastaaPoistaOlen ollut omien lasten kanssa laskemassa jäälle, sinne mies teki nuotion,paistettiin makkaraa ja oli kahvit termospullossa.Kahvitusten jälkeen taas lasketeltiin...
Nauttikaa talven riemuista täysillä vielä hetken:)
Kevään herääminen on upeaa.
Hauskaa torstaita siulle ja perheelle♥
(murre on kivankuuloista,kerroin joskus,kuinka miehen vanhemmat puhuivat karjalanmurteella)
Hei Ritva, ahmi vaan aurinkoa,niin saat D-vitamiinia, mutta suojaa voiteella, ettei iho pääse palamaan!
VastaaPoistaMinustakin kuvat ovat aivan ihania.
Ritva toivotan sinulle mukavia päiviä maaliskuussa, ja siunattua viikonloppua♥
Kirsti, Kiva postaus.
VastaaPoistakauniilla kuvialla.
Rakastakaa Jumalaa yli kaiken ja lähimmäistänne niin kuin itseänne.
Niin tehkäämme.
Silloin maailmassa kaikki olisi hyvin.
Siunausta iltaasi ja rauhallista ja hyvää yötä Jeesus myötä.
Kiitos Sylvi, on kiva saada kommenttisi!
VastaaPoistaPidän myös kuvista,ne ovat ihania.
Tiedätkö kipulaastareista minkälaisia ne on?
Minä tiedän sen,että vanhuksille annetaan ja he menevät tokkeroisiksi. Heille annetaan liian voimakkaita lääkkeitä.
Niin silloin maailmassa kaikki olisi hyvin,jos rakastaisimme Jumalaa yli kaiken ja lähimmäisiämme niinkuin itseämme.
Tehkäämme niin,kunpa osaisin.
Siunausta Sylvi torstain viimeiselle tunnille!:)
Hyvää yötä,Jeesus myötä♥